Indywidualna lekcja Pole dance – Bielsko-Biała

Indywidualna lekcja Pole dance z doświadczoną instruktorką w Bielsku-Białej. Zależnie od wybranej opcji zajęcia trwają 60 lub 120 minut.

Komu podarować zajęcia Pole dance?

• Kobiecie, która szuka ciekawej formy aktywności fizycznej
• Przyjaciółce, z którą wybierzesz się na lekcje
• Miłośniczce tańca

Indywidualna lekcja Pole dance w Bielsku-Białej

Indywidualna lekcja Pole dance odbędzie się pod okiem wykwalifikowanej instruktorki w Cubana Pole Dance Studio. To klimatyczne, przestronne, a zarazem nowoczesne studio taneczne, którego instruktorzy to pasjonaci tańca z doświadczeniem i życzliwym podejściem. Podczas indywidualnej lekcji Pole dance instruktorka będzie skupiona wyłącznie na uczestniczce. Dzięki temu będzie mogła na bieżąco korygować ewentualne błędy, odpowiednio dobrać poziom trudności, a także przygotować rozgrzewkę dopasowaną do kondycji i umiejętności kursantki. To świetne rozwiązanie dla osób, które nie czują się swobodnie podczas zajęć w grupie.

Wariant I to godzinna lekcja dla jednej osoby. Natomiast wariant II, to lekcja dwugodzinna dla jednej osoby lub 1 godzina zajęć dla dwóch pań jednocześnie.

Pole dance

Pole dance to rodzaj tańca sportowego, który stanowi połączenie akrobatyki, fitnessu i baletu, a w zaawansowanych choreografiach pojawia się także element aktorstwa. Nie jest więc to zwykły i prosty taniec, potocznie zwany „tańcem na rurze”. Nauka Pole dance wymaga dużego nakładu energii, zaangażowania i siły. Podczas treningów obciążone są niemal wszystkie partie ciała, dlatego jest to też forma treningu, który wpływa na modelowanie sylwetki. Nie należy mylić Pole dance z erotycznym tańcem na rurze, czy striptizem, bowiem jest on dyscypliną sportu i fitnessu uznawaną przez Polski Związek Tańca Sportowego.

Czy każdy może spróbować swoich sił w Pole dance?

Wiele kobiet zmaga się z obawami związanymi ze sporym wysiłkiem fizycznym, który trzeba włożyć w ten rodzaj tańca. Potrzeba silnych mięśni ramion i nóg, wytrwałości i zaangażowania. Jednak każde zajęcia mają na celu nie tylko naukę konkretnych figur, ale również przygotowanie ciała do ich wykonania. Ćwiczenia wykonywane w czasie rozgrzewki są dobrane tak, by wzmacniać te partie mięśni, które są kluczowe podczas pole dance. Każda osoba, która ma w sobie odrobinę wytrwałości poradzi sobie bez większych problemów.

To dobry pomysł na prezent, ponieważ

• To okazja do spędzenia czasu z przyjaciółką w ciekawy sposób
• Lekcja może stać się początkiem nowej pasji
• Zajęcia można zrealizować jednocześnie z przyjaciółką