Poznaj Pole Dance – Rzeszów

Zapoznawcza lekcja pole dance w Rzeszowie. Zajęcia odbywają się w grupie. Zależnie od wybranego wariantu, uczestniczka może skorzystać z jednej lub z ośmiu lekcji. Każda lekcja trwa 60 minut.

Komu podarować lekcję pole dance?

• kobiecie kochającej taniec
• osobie, która pragnie zadbać o swoją sylwetkę
• kobiecie, która uwielbia spędzać wolny czas aktywnie

Atrakcja

Na pierwszych zajęciach uczestniczka pozna podstawowe figury i pojęcia związane z pole dance. Dowie się jak wzmocnić mięśnie, które są wykorzystywane podczas tańca. Przed każdą lekcją instruktorka przeprowadza krótką rozgrzewkę. 

Pole dance

Pole dance jest dyscypliną sportową łączącą w sobie elementy tańca, gimnastyki, akrobatyki i fitnessu. To taniec, który wymaga zaangażowania wielu partii mięśniowych, ciężkiej pracy nad własnym ciałem i charakterem. Nie należy mylić pole dance z erotycznym tańcem na rurze, czy striptizem bowiem jest on dyscypliną sportu i fitnessu  uznawaną przez Polski Związek Tańca Sportowego. 

Przebieg realizacji

1. Rezerwacja, ustalenie terminu i godziny spotkania
2. Krótka rozgrzewka na sali
3. Zapoznanie z podstawowymi figurami i układami
4. Satysfakcja z wykonania bardziej zaawansowanych akrobacji

Zajęcia grupowe

Lekcje pole dance odbywają się w grupach. Zazwyczaj jedna rurka jest do dyspozycji 1-2 osób. Dzięki zajęciom w grupie każda uczestniczka może uczyć się nie tylko na swoich błędach, ale ma okazję zwrócić uwagę na pomyłki, które popełniają inne osoby i dowiedzieć się jak ich unikać. Dodatkowo zajęcia w grupie gwarantują naukę połączoną ze świetną zabawą, wśród osób pasjonujących się tańcem.

Czy to dobry pomysł na prezent?

• podarujesz możliwość zdobycia nowej pasji
• kupujesz prezent gotowy do wręczenia
• masz możliwość wyboru ilości lekcji, z których skorzysta obdarowana

Czy pole dance jest dla każdego?

Wiele kobiet zmaga się z obawiami związanymi ze sporym wysiłkiem fizycznym, który trzeba włożyć w ten rodzaj tańca. Potrzeba silnych mięśni ramion i nóg, wytrwałości i zaangażowania. Jednak każde zajęcia mają na celu nie tylko naukę konkretnych figur, ale również przygotowanie ciała do ich wykonania. Ćwiczenia wykonywane w czasie rozgrzewki są dobrane tak, by wzmacniać te partie mięśni, które są kluczowe podczas pole dance. Oczywiście, po pierwszych lekcjach można spodziewać się zakwasów i delikatnych otarć, ale każda osoba, która ma w sobie odrobinę wytrwałości, poradzi sobie bez większych problemow.