Indywidualna lekcja Pole dance – Rzeszów

Indywidualna lekcja Pole Dance w Rzeszowie. Lekcja trwa 60 minut, jest poprzedzona krótką rozgrzewką przygotowaną przez instruktorkę. Obdarowana może wybrać rodzaj tańca, którego chce się nauczyć. Pole Dance - nastawiony przede wszystkim na duży wysiłek fizyczny lub Exotic Pole Dance - taneczna odmianę tego sportu.

Komu podarować lekcję pole dance?

• kobiecie kochającej taniec
• osobie, która pragnie zadbać o swoją sylwetkę
• kobiecie, która uwielbia spędzać wolny czas aktywnie

Atrakcja

Dzięki indywidualnej lekcji tańca uczestniczka będzie miała okazję poznać podstawowe figury wykorzystywane w Pole Dance, dowie się również jak wzmacniać mięśnie ramion i ud, które odgrywają kluczową rolę podczas tańca.

POLE DANCE

Pole dance jest dyscypliną sportową łączącą w sobie elementy tańca, gimnastyki, akrobatyki i fitnessu. To taniec, który wymaga zaangażowania wielu partii mięśniowych, ciężkiej pracy nad własnym ciałem i charakterem. Nie należy mylić pole dance z erotycznym tańcem na rurze, czy striptizem bowiem jest on dyscypliną sportu i fitnessu uznawaną przez Polski Związek Tańca Sportowego.

Przebieg realizacji

1. Rezerwacja, ustalenie terminu i godziny spotkania
2. Krótka rozgrzewka na sali
3. Zapoznanie z podstawowymi figurami i układami
4. Satysfakcja z wykonania bardziej zaawansowanych akrobacji

Lekcja indywidualna

Podczas indywidualnej lekcji pole dance w Rzeszowie instruktorka będzie skupiona wyłącznie na uczestniczce. Dzięki temu będzie mogła na bieżąco korygować ewentualne błędy, odpowiednio dobrać poziom trudności, a także przygotować rozgrzewkę dopasowaną do kondycji i umiejętności kursantki. To świetne rozwiązanie dla osób, które nie czują sie swobodnie podczas zajęć w grupie. 

Czy to dobry pomysł na prezent?

• podarujesz możliwość zdobycia nowej pasji
• kupujesz prezent gotowy do wręczenia
• podczas lekcji indywidualnej instruktorka będzie skupiona jedynie na obdarowanej

CZY POLE DANCE JEST DLA KAŻDEGO?

Wiele kobiet zmaga się z obawiami związanymi ze sporym wysiłkiem fizycznym, który trzeba włożyć w ten rodzaj tańca. Potrzeba silnych mięśni ramion i nóg, wytrwałości i zaangażowania. Jednak każde zajęcia mają na celu nie tylko naukę konkretnych figur, ale również przygotowanie ciała do ich wykonania. Ćwiczenia wykonywane w czasie rozgrzewki są dobrane tak, by wzmacniać te partie mięśni, które są kluczowe podczas pole dance. Oczywiście, po pierwszych lekcjach można spodziewać się zakwasów i delikatnych otarć, ale każda osoba, która ma w sobie odrobinę wytrwałości, poradzi sobie bez większych problemow.