Pilates – Warszawa

Pilates dla jednej lub dwóch osób w Nawrot Studio w Warszawie. Zajęcia mają charakter indywidualny i niezależnie od wybranego wariantu trwają 60 minut.

Komu podarować pilates?

• Osobie skarżącej się na ból pleców

• Każdemu, kto chciałby zwiększyć moc swoich mięśni

• Parze, która chce wspólnie popracować nad swoją kondycją 

Pilates

Pilates to świadomy trening ciała skupiający się na jakości ruchu i technice wykonania. Metoda ta powstała na początku XX w. i obecnie cieszy się dużą popularnością. Pilates to połączenie jogi, ćwiczeń izometrycznych, a także elementów baletu. Ćwiczenia pomagają w uelastycznieniu mięśni,  rozciągnięciu i wzmocnieniu mięśni głębokich, a także wpływają pozytywnie na poprawę postawy i samopoczucie osoby ćwiczącej. Zajęcia przeznaczone są dla jednej lub dwóch osób i mają charakter indywidualny. 

Do najważniejszych korzyści płynących z ćwiczeń pilates zalicza się:

• Zmniejszenie dolegliwości bólowych układu mięśniowo- szkieletowego

• Większą elastyczność mięśni

• Zwiększenie zakresu ruchów w stawach

• Poprawę krążenia krwi

• Obniżenie poziomu stresu

Nawrot Studio

Nawrot Studio jest interesującą alternatywą dla zwykłej siłowni lub w klubu fitness. To studio treningu personalnego o oryginalnym wnętrzu i indywidualnym podejściu do klienta. Dostęp do różnych propozycji zajęć i metod treningowych sprawi, że każdy znajdzie tu coś dla siebie. W Nawrot Studio przede wszystkim dba się o zdrowie i bezpieczeństwo podopiecznych. Doświadczona i wykwalifikowana kadra instruktorów stanie na wysokości zadania, aby spełnić oczekiwania klientów.

To dobry pomysł na prezent, ponieważ

• Pilates daje osobie ćwiczącej mnóstwo korzyści

• Instruktor skupia się tylko na osobie lub parze obdarowanej 

• Pilates jest dla każdego, niezależnie od wieku, czy wagi