Trening EMS – Zielonki (k. Krakowa)

Trening EMS w Training4you Ems4you w miejscowości Zielonki (ok. 7 km od Krakowa). Trening trwa 30 minut.

Komu podarować trening EMS?

• Bratu, który szuka skutecznej formy treningu

• Miłośniczce nowoczesnych rozwiązań, która rozważa trening oparty na elektrostymulacji mięśni

• Każdemu, kto jest zapracowany, jednak chciałby zadbać o swoje ciało i kondycję

Trening EMS Zielonki

Trening EMS to forma ćwiczeń fizycznych, w której stosuje się elektrostymulację mięśni (EMS - ang. Electrical Muscle Stimulation). W trakcie treningu EMS, elektrody są umieszczone na wybranych obszarach ciała, a niski poziom prądu elektrycznego jest wykorzystywany do stymulacji mięśni. Ta forma treningu jest stosowana w celu zwiększenia siły mięśniowej, poprawy wytrzymałości, redukcji masy ciała i ogólnego poprawienia kondycji fizycznej.

Zalety treningu EMS

• Skuteczność: trening EMS pozwala na uzyskanie znacznie większych efektów w krótszym czasie niż tradycyjne treningi siłowe

• Oszczędność czasu: z powodu intensywności treningu, sesje EMS są krótsze niż tradycyjne treningi siłowe

• Poprawa siły mięśniowej: trening EMS jest w stanie stymulować więcej jednostek motorycznych, co przekłada się na zwiększenie siły mięśniowe

• Poprawa wytrzymałości: stymulacja mięśni przez EMS może poprawić wytrzymałość, ponieważ zwiększa liczbę mitochondriów, które dostarczają energię do mięśni

• Redukcja masy ciała: trening EMS jest skuteczną metodą redukcji masy ciała, ponieważ stymuluje metabolizm, zwiększając spalanie kalorii

• Poprawa postawy: EMS może pomóc w poprawie postawy ciała, zwłaszcza u osób z problemami z kręgosłupem

• Poprawa zdrowia ogólnego: regularne stosowanie treningu może przyczynić się do poprawy zdrowia ogólnego, w tym poprawy jakości snu, poprawy nastroju i zmniejszenia stresu

Przeciwwskazania

Padaczka, choroba psychiczna (schizofrenia), choroby serca, rozrusznik serca, nadczynność tarczycy, mocznica itp., ciąża, ciężka hemofilia, przepuklina brzuszna, rak, zakrzepica lub skłonność do zakrzepów (trombofilia, problemy z krzepliwością krwi), ciężkie choroby neurologiczne, cukrzyca, gruźlica, elementy/implanty metalowe, choroby powodujące gorączkę, ostre zapalenia bakteryjne i wirusowe. W przypadku wątpliwości związanych z przeciwwskazaniami do elektrostymulacji, zawsze należy skonsultować się z lekarzem.

To dobry pomysł na prezent, ponieważ

• Trening EMS sprawdzi się nawet dla zabieganej osoby

• Inwestujesz w piękny wygląd bliskiej osoby

• Wręczasz gotowy, elegancki voucher