Trening EMS – Kraków

Trening EMS w Trening4you – Centrum Treningów Personalnych w Krakowie. Trening trwa 30 minut.

Komu podarować trening EMS?

• Przyjaciółce, która chce zrzucić zbędne kilogramy

• Bliskiej osobie, która rozważa trening oparty na elektrostymulacji mięśni

• Każdemu, komu zależy na widocznych rezultatach treningów

Trening EMS w Krakowie

Electrical Muscle Stimulation, czyli elektrostymulacja mięśni, od lat jest z powodzeniem stosowana w sporcie wyczynowym i fizjoterapii. Z tego typu rozwiązań korzystają znani sportowcy, modelki i nie tylko. Trening EMS to forma treningu, w którym wykorzystywane są impulsy elektryczne do stymulacji mięśni. Podczas treningu EMS elektrody umieszczone na skórze wysyłają impulsy elektryczne do mięśni, co powoduje ich skurczenie. Ten rodzaj treningu może być stosowany jako uzupełnienie treningu siłowego lub kardio, lub jako trening samodzielny.

Zalety treningu EMS

• Skuteczność: trening EMS może przynieść podobne rezultaty co trening siłowy lub kardio, ale w krótszym czasie

• Oszczędność czasu: dzięki temu, że trening EMS działa na wiele grup mięśni naraz, sesje treningowe mogą być krótsze niż w przypadku tradycyjnego treningu

• Zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni: EMS może pomóc w zwiększeniu siły mięśni i wytrzymałości, szczególnie w przypadku osób, które nie są w stanie wykonywać tradycyjnych ćwiczeń z powodu kontuzji lub innych ograniczeń

• Poprawa krążenia: impulsy elektryczne wysyłane podczas treningu EMS mogą również pomóc w poprawie krążenia krwi w mięśniach

• Redukcja bólu: trening może pomóc w redukcji bólu mięśniowego i stawowego

• Poprawa postawy: EMS może pomóc w poprawie postawy ciała, szczególnie u osób, które mają problemy z kręgosłupem lub innymi obszarami ciała

Przeciwwskazania

Padaczka, choroba psychiczna (schizofrenia), choroby serca, rozrusznik serca, nadczynność tarczycy, mocznica itp., ciąża, ciężka hemofilia, przepuklina brzuszna, rak, zakrzepica lub skłonność do zakrzepów (trombofilia, problemy z krzepliwością krwi), ciężkie choroby neurologiczne, cukrzyca, gruźlica, elementy/implanty metalowe, choroby powodujące gorączkę, ostre zapalenia bakteryjne i wirusowe. W przypadku wątpliwości związanych z przeciwwskazaniami do elektrostymulacji, zawsze należy skonsultować się z lekarzem.

To dobry pomysł na prezent, ponieważ

• Inwestujesz w piękny wygląd bliskiej osoby

• Okazujesz wsparcie i troskę o potrzeby osoby obdarowanej

• Trening EMS sprawdzi się dla każdego, szczególnie dla zapracowanych osób