Medytacja online

Indywidualne zajęcia medytacji prowadzone w trybie online. Nauka medytacji trwa 1,5 godziny i przeznaczona jest dla jednej osoby. Spotkanie online przybliża podstawowe aspekty związane z praktykowaniem medytacji.

Komu podarować medytację online?

• Osobie, która chce postawić swoje pierwsze kroki w medytacji
• Bliskiej osobie, która uczęszcza na jogę i chętnie pozna nowe praktyki
• Każdemu, kto zmaga się z nadmiernym stresem i zmęczeniem

Medytacja online

Medytacja to praktyka, która pozwala odnaleźć swoje miejsce w otaczającej rzeczywistości. Daje poczucie harmonii i spokoju, a cele, które można zrealizować przy jej regularnym praktykowaniu, związane są z wieloma różnymi płaszczyznami życia. Medytacja online to zajęcia prowadzone przez doświadczonego praktyka medytacji, które skupiają się na zapoznaniu z jej podstawowymi tajnikami. Uczestnik dowie się czym jest medytacja, pozna warunki jakie należy spełnić, aby przystąpić do praktyki i nauczy się podstawowych technik koncentracji umysłu. Zalety medytacji nie ograniczają się wyłącznie do kondycji psychicznej. Medytacja wykazuje także korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie, choćby poprzez obniżenie ciśnienia krwi i ograniczenie ryzyka chorób serca. Zajęcia trwają 1,5 godziny.

Akademia Redukcji Stresu

To inicjatywa, która powstała w efekcie zdobytych na różnych polach życia doświadczeń. Jej pomysłodawca i realizator – Paweł Gutral, to człowiek o nietuzinkowym usposobieniu, empatii i podejściu do drugiej osoby. Na swoim koncie posiada certyfikaty z licznych kursów i szkoleń z zakresu medytacji, jogi i innych pokrewnych praktyk. Jego sposób postrzegania świata i zajmowanego w nim przez siebie miejsca w dużym stopniu ukształtowały wielokrotne podróże do Japonii, gdzie poszerzał swoje medytacyjne horyzonty.

To dobry pomysł na prezent, ponieważ

• Regularne praktykowanie medytacji przyczynia się do poprawy jakości życia
• Zajęcia online to wygodna forma nauki, która przełamuje barierę lokalizacji
• To oryginalny upominek, który może zapoczątkować nową pasję