Masaż sportowy – Zielona Góra

Masaż sportowy w Zielonej Górze to profesjonalny zabieg skierowany do osób aktywnych fizycznie, które chcą przygotować mięśnie do wysiłku, zregenerować ciało po treningu lub zmniejszyć napięcia powstałe w wyniku codziennej aktywności. Zabieg łączy techniki rozluźniające i wzmacniające, dzięki czemu ciało szybciej odzyskuje pełną sprawność.

Komu podarować masaż sportowy?

• Osobie aktywnej fizycznie, trenującej amatorsko lub zawodowo
• Każdemu, kto odczuwa napięcia w plecach, nogach lub rękach
• Bliskiej osobie jako prezent wspierający regenerację i kondycję mięśni

Masaż sportowy – Zielona Góra

Masaż dostępny jest w dwóch wariantach czasowych: 45 minut (plecy lub nogi lub ręce) lub 60 minut (plecy + wybrana partia mięśniowa nóg lub rąk). Zabieg obejmuje przygotowanie, rozgrzanie mięśni, intensywną pracę właściwą i fazę zakończenia, pozwalającą w pełni zintegrować efekty masażu.

Jak przebiega zabieg?

Przygotowanie – osoba obdarowana otrzymuje jednorazową bieliznę i ręcznik; masaż odbywa się w komfortowej atmosferze sprzyjającej koncentracji na mięśniach.

Rozgrzanie mięśni – delikatne głaskania i rozcierania przygotowują mięśnie do intensywniejszej pracy.

Praca właściwa – terapeuta stosuje techniki ugniatania, rozcierania i oklepywania, zwiększające elastyczność mięśni, poprawiające krążenie, rozluźniające napięcia i przyspieszające regenerację. Intensywność ruchów dopasowana jest indywidualnie do celu masażu – przygotowania do treningu lub regeneracji po wysiłku.

Zakończenie – sesja kończy się łagodnymi, relaksującymi ruchami, które integrują efekty zabiegu i pozostawiają mięśnie w optymalnym stanie.

Efekty masażu sportowego

• rozluźnienie napiętych mięśni i zmniejszenie bólu,
• poprawa krążenia i dotlenienie tkanek,
• zwiększenie elastyczności i sprawności mięśni,
• szybsza regeneracja po wysiłku fizycznym,
• lepsze samopoczucie i uczucie lekkości w masowanej partii.

Wskazania do wykonania zabiegu

• przygotowanie mięśni do wysiłku fizycznego,
• regeneracja po intensywnym treningu,
• zmniejszenie napięć mięśniowych po aktywności fizycznej,
• poprawa elastyczności i mobilności mięśni,
• przyspieszenie procesów odnowy biologicznej,
• redukcja bólu mięśniowego związanego z przeciążeniem,
• wsparcie w profilaktyce urazów sportowych.

Przeciwwskazania do wykonania zabiegu

• gorączka lub aktywna infekcja wirusowa bądź bakteryjna,
• pierwsze dni miesiączki,
• choroby skóry w fazie ostrej (egzema, łuszczyca, owrzodzenia),
• przerwanie ciągłości naskórka (rany, skaleczenia, oparzenia),
• osteoporoza, złamania, świeże urazy lub stany pooperacyjne,
• choroby nowotworowe, szczególnie w trakcie leczenia,
• zaawansowane żylaki lub skłonność do zakrzepicy,
• niewydolność serca lub układu krążenia w ciężkiej postaci,
• ostre stany reumatyczne lub zapalne stawów,
• spożycie alkoholu lub narkotyków przed zabiegiem.

Seria zabiegów

Zaleca się wykonywanie zabiegu masażu sportowego w serii (4-6 wizyt) dla uzyskania jak najlepszych efektów. Odstępy między zabiegami:

• 1 raz w tygodniu jako kuracja regeneracyjna
• 1 raz na 2-3 tygodnie dla podtrzymania efektów.

Citrus Therapy Zielona Góra

Citrus Therapy to wyjątkowe miejsce w Zielonej Górze, w którym relaks i pasja tworzą idealną harmonię. Salon specjalizuje się w relaksacyjnych masażach ciała i twarzy, zapewniając pełne odprężenie i regenerację. Każdy zabieg odbywa się w atmosferze spokoju, przy akompaniamencie cytrusowych aromatów, które pobudzają zmysły i dodają energii. Do zabiegów wykorzystywane są wysokiej jakości kosmetyki marek Thalgo i Lorient, a nowoczesny sprzęt, taki jak presoterapia, elektrostymulacja, lampa medyczna Celluma Pro czy peeling kawitacyjny, pozwala indywidualnie dopasować terapię do potrzeb każdej klientki. Wszystkie masaże i zabiegi wykonuje Katarzyna Świątek, doświadczona masażystka, której profesjonalizm gwarantuje najwyższy standard usług, komfort oraz atmosferę sprzyjającą pełnemu relaksowi i harmonii ciała oraz duszy.

Dlaczego to idealny pomysł na prezent?

• Wspiera regenerację mięśni po wysiłku fizycznym
• Pomaga przygotować ciało do treningu i zmniejsza ryzyko kontuzji
• Uniwersalny prezent dla sportowców i osób aktywnych fizycznie