Warsztaty Skuteczna redukcja – Wolin

Warsztaty Skuteczna redukcja pomagają w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej wagi poprzez odpowiednią dietę i aktywność fizyczną. Najbliższy termin: 23-29 sierpnia 2024.

Komu podarować warsztaty „Skuteczna redukcja”?

• Kobietom, które chcą skutecznie redukować stres i napięcie, ucząc się technik relaksacyjnych i zarządzania stresem.

• Kobietom, które chcą poprawić swoją sylwetkę i zdrowie, uczestnicząc w zajęciach z fitnessu i zdrowego odżywiania.

• Kobietom, które szukają kompleksowego podejścia do zdrowego stylu życia, łącząc aktywność fizyczną z mentalnym relaksem.

Warsztaty „Skuteczna redukcja” w Wolinie

„Skuteczna redukcja” to 7-dniowy program, który łączy metodykę treningu, dietę i suplementację, regenerację oraz przygotowanie mentalne. Dzięki profesjonalnej kadrze uczestniczki poznają zasady zdrowego stylu życia, który pozwoli im osiągnąć i utrzymać wymarzoną sylwetkę.

Program

• Metodyka treningu: dopasowane treningi na podstawie oceny funkcjonalnej uczestniczek.

• Dieta i suplementacja: smaczna, zdrowa dieta, która daje uczucie sytości.

• Regeneracja: nauka prawdziwej regeneracji i radzenia sobie ze stresem.

• Przygotowanie mentalne: Techniki ustawiania myśli, uzyskiwania skupienia i wytrwania w postanowieniach.

Formy treningu

• Fitness: modelowanie sylwetki, mobility, pilates, joga, trening uważności i koordynacji, medytacja prowadzona.

• Treningi bokserskie: shape boxing, cardio challenge, power punch, mental health boxing.

• Zajęcia taneczne: salsa, samba bounce, rumba stretch, pumping jive.

Prowadzący

• Agata Korzemiacka: promotorka zdrowego stylu życia, fizjoterapeutka, trenerka modelowania sylwetki, trenerka medyczna.

• Magdalena Nowak: instruktorka tańca, pełna pozytywnej energii.

• Sandra Brodacka: trenerka boksu, była zawodniczka i reprezentantka Kadry Narodowej kobiet w boksie olimpijskim.

Zakwaterowanie i wyżywienie

Zakwaterowanie obejmuje 10 pokoi 4-osobowych i 18 pokoi 2-osobowych, każdy z łazienką, TV i lodówką. Wyżywienie to śniadanie i obiadokolacja lub specjalna dieta opracowana na potrzeby campu.

Dodatkowe atrakcje

• Basen

• Miejsce na ognisko

• Sala taneczno-treningowa z widokiem na las

• Rowery

• Poduszkowiec

Cichowisko

Cichowisko to fantastyczna inicjatywa, która powstała w odpowiedzi na codzienny pęd życia i brak czasu dla zaspokojenia swoich wewnętrznych potrzeb. Cichowisko znajduje się w ustronnym, pełnym zieleni miejscu, które sprzyja odpoczynkowi i stwarza doskonałe warunki do refleksji. W Cichowisku organizowany jest szereg warsztatów i obozów dla kobiet o zróżnicowanej tematyce. Każdy z nich pozwala skupić się na swoich zdrowiu psychicznym i fizycznym, by nauczyć się świadomiej o nie dbać, a przy tym odnaleźć swoje „wewnętrzne ja”.

Dlaczego warto wybrać ten voucher?

• Umożliwia zdobycie wiedzy na temat zdrowego stylu życia i odchudzania.

• Jest wsparciem w dążeniu do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.

• To szansa na poznanie zdrowych nawyków żywieniowych.