Kurs szpagatu online

Profesjonalny kurs przygotowujący do wykonania szpagatu, stworzony przez Mistrzynię Świata w Akrobatyce Powietrznej Annę Węklar. W zależności od wybranej opcji, kurs obejmuje naukę szpagatu poprzecznego lub poprzecznego i podłużnego i realizowany jest w formie zdalnej.

Osoba obdarowana otrzyma kurs w formie nagrań treningowych.

Kto będzie zachwycony kursem szpagatu online?

• Miłośniczka stretchingu

• Osoba trenująca akrobatykę powietrzną lub pole dance

• Każdy, kto nie może pozwolić sobie na zajęcia z rozciągania w formie stacjonarnej

Kurs szpagatu poprzecznego w wersji online

To autorski program rozciągania, przygotowujący do wykonania szpagatu poprzecznego. Kurs zawiera dwa nagrania treningowe trwające po 40 minut każdy. Osoba obdarowana materiały szkoleniowe dostaje w formie plików.

Kurs szpagatu poprzecznego i podłużnego w wersji online

To autorski program rozciągania, przygotowujący do wykonania szpagatu poprzecznego oraz podłużnego. Kurs zawiera cztery nagrania treningowe trwające po 45 minut każdy. Osoba obdarowana materiały szkoleniowe dostaje w formie plików. Kurs ten dodatkowo wzbogacony został o trening z gumami.

Dodatkowo każdy z kursów zawiera

• treningi w formie video 

• intro – wprowadzenie do kursu online,

• specjalistyczną rozgrzewkę gimnastyczną, którą bez problemu każdy wykona w domu,

• szpagaty – video, w którym zaprezentowana zostanie poprawna technika wykonania,

• omówienie najczęstszych błędów popełnianych przy rozciąganiu oraz co zrobić, aby ich uniknąć i ćwiczyć prawidłowo,

• różne warianty wykonywania ćwiczeń (od poziomu początkującego do zaawansowanego),

• ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, równoważne i otwierające biodra, które ułatwią zrobienie szpagatów,

• pokaz, omówienie i rozliczenie ćwiczeń

• przykładową rozpiskę i plan treningowy.

To świetny pomysł na prezent! Ponieważ…

• Stwarzasz okazję do zadbania o swoje zdrowie i nabycie nowych umiejętności

• Przybliżasz bliską ci osobę do spełnienia marzenia o wykonaniu szpagatu

• Osoba obdarowana będzie miała nieograniczony dostęp do materiałów video.