Joga – Trójmiasto

Zajęcia jogi realizowane w dowolnej lokalizacji na terenie Trójmiasta. Z lekcji mogą skorzystać maksymalnie dwie osoby. Sesja jogi trwa 1,5 godziny, a jej przebieg ukierunkowany jest na redukcję stresu.

Komu podarować lekcję jogi?

• Osobie, która chce popracować nad swoją sylwetką
• Przyjaciółce, która czuje się przytłoczona obowiązkami i stresem
• Parze, która lubi aktywnie spędzać wolny czas

Joga

Joga to aktywność, którą może uprawiać każdy, bez względu na wiek i kondycję. Joga składa się z wielu różnych technik i odmian, dzięki którym można zadbać zarówno o spokój ducha, jak i sprawność fizyczną ciała. Zajęcia jogi na terenie Trójmiasta koncentrują się na redukcji stresu i relaksacji. Spotkanie rozpoczyna się od rozgrzewki, po której wykonywane są ćwiczenia fizyczne mające na celu wzmocnienie, regenerację i rozciągnięcie ciała. Instruktor włączy także pracę nad świadomym oddechem, praktykami skupienia i uspokojenia umysłu oraz długą relaksację. Joga pomaga odkryć wewnętrzną przestrzeń ciszy i spokoju oraz poczuć głębszy kontakt z samym sobą. Zajęcia mają charakter indywidualny i mogą w nich uczestniczyć maksymalnie dwie osoby.

Akademia Redukcji Stresu

To inicjatywa, która powstała w efekcie zdobytych na różnych polach życia doświadczeń. Jej pomysłodawca i realizator – Paweł Gutral, to człowiek o nietuzinkowym usposobieniu, empatii i podejściu do drugiej osoby. Na swoim koncie posiada certyfikaty z licznych kursów i szkoleń z zakresu medytacji, jogi i innych pokrewnych praktyk. Jego sposób postrzegania świata i zajmowanego w nim przez siebie miejsca w dużym stopniu ukształtowały wielokrotne podróże do Japonii, gdzie poszerzał swoje medytacyjne horyzonty.

To dobry pomysł na prezent, ponieważ

• Joga to praktyka, która kształtuje zarówno ciało i umysł
• Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego instruktora
• To nietuzinkowy pomysł na spędzenie czasu w towarzystwie bliskiej osoby