Wspinaczka skałkowa – Jura południowa

Nauka wspinaczki skałkowej pod okiem instruktora. Istnieje możliwość wyboru jednej lekcji lub 3-dniowego kursu. Realizacja odbywa się w Jurze południowej.

Komu podarować wspinaczkę skałkową?

• osobie uwielbiającej aktywne spędzanie czasu,
• każdemu, kto chciałby nauczyć się wspinaczki,
• bratu, który chce zdobywać nowe umiejętności.

Nauka wspinaczki skałkowej

By przystąpić do lekcji nie trzeba posiadać żadnego doświadczenia, czy sprzętu. Na czas zajęć organizator udostępnia niezbędny ekwipunek. Do wyboru jest 2-godzinna wspinaczka pod okiem instruktora, lub 3-dniowy kurs, po którego ukończeniu można wspinać się samodzielnie na drogach ubezpieczonych. Nocleg należy zorganizować we własnym zakresie.

Program 3-dniowego kursu

1. Zagrożenia terenu skalnego; zasady bezpieczeństwa.
2. Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie)

• liny i repsznury
• uprzęże biodrowe
• karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)
• ekspresy 
• taśmy
• przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie grigri
• stałe punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska)
• buty
• akcesoria: magnezja, woreczek

3. Zasady asekuracji:

• zapięcie uprzęży, przywiązanie do liny 
• asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego;
• obsługa kubka (dowolny rodzaj) lub płytki oraz półwyblinki z karabinkiem HMS; opcjonalnie dodatkowo grigri;
• postawa asekurującego
• asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć);
• postawa asekurującego ;zalecane ćwiczenia asekuracji na zrzutni;
• zablokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym;
• przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania.
• wspinaczka drogą dwuwyciągową – zagadnienia asekuracji, zmiana na prowadzeniu.

4. Zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.
5. Węzły i ich zastosowanie:

• ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy),
• półwyblinka,
• wyblinka,
• flagowy,
• jeden z węzłów zaciskowych (do wyboru),
• podwójny zderzakowy.
• Zwijanie i przenoszenie liny.

6. Nauczanie techniki wspinania:

• wykorzystanie chwytów i stopni;
• ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna;
• wspinaczka statyczna i dynamiczna;
• zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania.

7. Podstawy technik linowych:

• zjazdy na linie w wysokim przyrządzie – gotowe stanowiska zjazdowe;
• zjazd z pośrednim stanowiskiem.

8. Skale trudności używane w skałkach.
9. Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.

To dobry pomysł na prezent, ponieważ

• umożliwia zdobycie nowych umiejętności,
• jest okazją do aktywności na świeżym powietrzu,
• jest odpowiedni zarówno dla kobiety jak i mężczyzny.