Stretching

Zajęcia ze stretchingu, czyli rozciągania to aktywność dla każdego. W zależności od wybranej lokalizacji zajęcia różnią się czasem trwania, ilością uczestników podczas treningu, czy jego charakterem.

Komu podarować stretching?

• Partnerowi, który uczęszcza na siłownię lub trenuje w domu

• Każdemu, kto lubi aktywność fizyczną

• Osobie, która chciałaby nauczyć się prawidłowego rozciągania

Stretching

Stretching to świadome rozciąganie, które może stanowić rozgrzewkę przed ćwiczeniami głównymi lub samodzielną formę treningu. Nie jest obciążającą aktywnością, więc mogą z niej korzystać wszyscy. Stretching zwiększa mobilność ruchową, zwiększając elastyczność ciała i jednocześnie jego wytrzymałość. Ma również działanie rozluźniające, które sprawia, że osoba ćwicząca lepiej się czuje. Poprawia jej się samopoczucie i znika stres.

To dobry pomysł na prezent, ponieważ

• Stretching jest dobry dla duszy i ciała

• Rozciąganie pozwoli rozprawić się z bólem mięśni

• Okażesz bliskiej osobie troskę o jej zdrowie