Czas trwania
Kurs obejmuje 2 spotkania po 4h.
Lokalizacja
CRS WUM, ul. Księcia Trojdena 2c, 02-109 Warszawa
Więcej informacji
Pogoda
Pogoda nie ma wpływu na realizację prezentu.
Informacje dla oglądających
Na miejscu atrakcji pojawia się wyłącznie osoba obdarowana.
Obowiązujący strój
Wygodny strój sportowy niekrępujący ruchów i obuwie sportowe.
Wymagania
Bezwzględny zakaz uczestniczenia w atrakcji pod wpływem alkoholu i / lub innych środków odurzających. Minimalny wiek uczestnika to 15 lat. Wymagana podpisana zgoda opiekuna prawnego dla osób niepełnoletnich.
Informacje dodatkowe
Rezerwacji należy dokonać z minimum 7 dniowym terminem wyprzedzenia.
Dzięki zrealizowaniu tego kursu czuję się bezpieczniejsza. Dużo spaceruję wieczorami dlatego był to prezent idealny dla mnie. POLECAM każdej kobiecie!
Przydatna rzecz. Po odbytym kursie na pewno czuję się bezpieczniej. Teraz mam zamiar sprezentować taki kurs mojej koleżance.
FAQ
Bądź pierwszy, aby zadać pytanie o ten produkt!
Zadaj pytanieMapa
Safe Woman to kurs samoobrony przeznaczony dla kobiet. Kurs obejmuje dwa spotkania, każde po 4h (łącznie 8h). Lekcje odbywają się w weekendy.
Komu podarować kurs samoobrony?
- Każdej kobiecie, która chce nauczyć się samoobrony,
- Koleżance, która lubi czuć się niezależna,
- Znajomej, która nie boi się wyzwań i chce pokonywać własne słabości.
Kurs samoobrony dla kobiet
Program zawiera takie zagadnienia jak:
- nauka technik atakowania: podstawowymi ciosami oraz kopnięciami zmodyfikowanymi pod kątem skutecznego zastosowania ich przez kobiety,
- nauka stosowania najprostszych dźwigni,
- znajomość miejsc wrażliwych na ciele człowieka, czyli te które powinny być atakowane w pierwszej kolejności w sytuacji samoobrony,
- naukę technik obrony przed: uderzeniami, kopnięciami, chwytami, chwytami za ubranie, duszeniami, obchwytami tułowia, atakami kiedy kobieta znajduje się na ziemi oraz innymi sytuacjami zagrożenia, które najczęściej zdarzają się kobietom w różnych miejscach (ulica, winda, schody, teren leśny),
- tematyka psychologicznych aspektów samoobrony (panowanie nad stresem, trzeźwość umysłu podczas obrony),
- tematyka prewencji (rozpoznawanie zagrożeń, unikanie miejsc niebezpiecznych, zapobieganie sytuacjom niebezpiecznym, wczesna reakcja),
- postawy i pozycje ciała w sytuacji zagrożenia,
- widzenie peryferyjne (poszerzenie pola widzenia),
- wykorzystanie do obrony przedmiotów które znajdują się w pobliżu,
- podstawy psychologii agresji,
- techniki i taktyka obrony w pomieszczeniach zamkniętych,
- obrona i taktyka walki przy próbie gwałtu,
- kształtowanie cech motorycznych niezbędnych w samoobronie takich jak: siła, szybkość, wytrzymałość,
- poprawa ogólnej sprawności fizycznej.
Techniki podsumowywane są podczas treningów scenariuszowych. Dla zwiększenia realizmu instruktorzy posługują się wiedzą dotyczącą tego kiedy, gdzie i w jaki sposób najczęściej dochodzi do napaści na kobiety. Program treningowy SAFE WOMEN – samoobrona dla kobiet łączy różne dziedziny wiedzy, techniki i metody aby zminimalizować ryzyko bycia napadniętą oraz uczy jak aktywnie podjąć obronę własną w takiej sytuacji nie doprowadzając do efektu znieruchomienia.
To dobry pomysł na prezent, ponieważ
- trening pomaga przełamać własne słabości,
- pozwala pozyskać praktyczne umiejętności,
- będzie odpowiedni dla każdej kobiety.
Realizacja
Polecamy ten prezent na:
Super polecam