Kurs mindfulness – Warszawa

Kurs mindfulness w Warszawie trwa 8 tygodni i obejmuje zajęcia stacjonarne z zakresu bodyscan, praktyk siedzących, uważnej jogi i ruchu. Realizacja odbywa się w Warszawie.

Komu podarować kurs mindfulness?

• Każdemu, kto uwielbia dbać o swoje zdrowie i samopoczucie

• Osobie w trudnej sytuacji życiowej, którą chciałbyś wesprzeć

• Miłośnikowi self-care, który chętnie zdobywa nową wiedzę i umiejętności

Kurs mindfulness Warszawa

Trening Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) w Warszawie to świetna możliwość dla tych, którzy chcą nauczyć się redukować stres oraz poprawić ogólne samopoczucie. Kurs oparty jest na skutecznej metodzie stworzonej przez Jona Kabat-Zinna i jego zespół, która od lat przynosi pozytywne rezultaty. Dzięki MBSR uczestnicy mogą nauczyć się radzić sobie z codziennym stresem, polepszyć swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, oraz rozwijać umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Podczas 8-tygodniowego kursu realizowane są cotygodniowe spotkania, podczas których uczestnicy uczą się praktyk uważności, takich jak bodyscan, praktyka siedząca, uważna joga i uważny ruch. Każdy kursant otrzymuje nagrania do samodzielnej praktyki oraz materiały, które pomagają pogłębiać wiedzę i umiejętności z zakresu mindfulness. MBSR pomaga w radzeniu sobie z sytuacjami życiowymi i zawodowymi generującymi stres, wspomaga w leczeniu przewlekłych bólów, poprawia jakość snu, obniża poziom lęku, zwiększa energię życiową oraz korzystnie wpływa na koncentrację, kreatywność i pamięć. Jest to fantastyczny sposób na rozwój osobisty oraz poprawę jakości życia. Regularna praktyka MBSR może przynieść trwałe zmiany w życiu i zdrowiu uczestników.

Mindfulness kursy

Mindfulness to firma zajmująca się organizacją kursów z zakresu sztuki świadomego życia i pracy. Szkolenia są prowadzone przez doświadczoną instruktorkę, która przekazuje uczestnikom praktyczne i skuteczne techniki poprawiające jakość życia oraz zdolność radzenia sobie ze stresem. Dzięki zajęciom uczestnicy uczą się skupienia uwagi na teraźniejszości, zwiększają świadomość swoich myśli i emocji oraz rozwijają umiejętność akceptacji. Mindfulness Kursy to doskonały wybór dla osób poszukujących równowagi i spokoju w codziennym życiu.

To idealny pomysł na prezent! Ponieważ…

• Osoba obdarowana zdobędzie wiedzę z zakresu uważności oraz będzie w stanie efektywniej radzić sobie z codziennymi problemami

• Zajęcia pozwalają na odkrycie swojej emocjonalności i poprawy jakości życia

• Zajęcia prowadzi doświadczona specjalistka.