Warsztaty medytacji – Trójmiasto

Warsztaty przybliżające sztukę medytacji realizowane na terenie Trójmiasta. Do wyboru pojedyncza sesja trwająca 1,5 godziny lub jednodniowy warsztat składający się z godzinnej części teoretycznej i 5-godzinnej części praktycznej. W warsztatach mogą uczestniczyć maksymalnie dwie osoby.

Komu podarować warsztaty medytacji?

• Osobie, która zawsze chciała nauczyć się medytować
• Bliskiej osobie, która poznała różne rodzaje medytacji i chciałaby uporządkować swoją wiedzę
• Parze, która szuka wspólnej pasji

Warsztaty medytacji

Warsztaty medytacji to indywidualne spotkanie prowadzone przez doświadczonego praktyka. Zajęcia dostępne są w formie pojedynczej sesji, która trwa 1,5 godziny. Spotkanie takie pozwala w sposób praktyczny doświadczyć zjawiska medytacji. Instruktor przedstawi w jego ramach pokrótce teoretyczne aspekty medytacji, a następnie razem z uczestnikiem przejdzie do praktyki klasycznej medytacji, pracując w tym czasie nad nastawieniem, determinacją i odpowiednią pozycją. Kurs 6-godzinny pozwoli poznać różne techniki medytacji. Instruktor omówi i przećwiczy dodatkowo techniki koncentracji, medytację w ruchu i relaksację. Zapoznanie się z różnymi rodzajami medytacji pomoże wybrać i włączyć do codziennego życia najbardziej odpowiednią dla siebie formę. Medytacja to bardzo pożyteczna praktyka. Wprowadza do życia spokój, redukuje stres i napięcia, polepsza pamięć i koncentrację, pozytywnie wpływa na zdrowie, a tym najbardziej zaawansowanym w jej praktykowaniu, pomaga odnaleźć sens życia.

Akademia Redukcji Stresu

To inicjatywa, która powstała w efekcie zdobytych na różnych polach życia doświadczeń. Jej pomysłodawca i realizator – Paweł Gutral, to człowiek o nietuzinkowym usposobieniu, empatii i podejściu do drugiej osoby. Na swoim koncie posiada certyfikaty z licznych kursów i szkoleń z zakresu medytacji, jogi i innych pokrewnych praktyk. Jego sposób postrzegania świata i zajmowanego w nim przez siebie miejsca w dużym stopniu ukształtowały wielokrotne podróże do Japonii, gdzie poszerzał swoje medytacyjne horyzonty.

To dobry pomysł na prezent, ponieważ

• Medytacja pozwala wprowadzić więcej spokoju do swojego życia
• Warsztaty pomogą stworzyć jeszcze silniejszą więź między bliskimi sobie osobami
• To okazja do zdobycia nowych umiejętności i samorozwoju