Z okazji Światowego Dnia Zdrowia postanowiliśmy wziąć pod lupę temat, który dotyczy nas wszystkich, ale rzadko mamy czas, żeby na spokojnie o nim pomyśleć – nasze zdrowie i to, jak o nie dbamy na co dzień.
W sondzie o społecznym kapitale zdrowotnym zapytaliśmy o nawyki, obawy i sposoby na relaks. Wyniki? Są ciekawe i udowadniają jedno – mamy w sobie ogromną siłę, choć czasem brakuje nam na to wszystko budżetu 😉
Wyniki badania przeprowadzonego z okazji Światowego Dnia Zdrowia
Spis treści
Jak technologia pomaga nam dbać o zdrowie? ⌚
Zacznijmy od technologii. Czy daliśmy się zwariować na punkcie liczenia kroków? Na szczęście nie! Aż 45% z nas używa smartwatchy i aplikacji zdrowotnych, ale traktuje to po prostu jako fajną zabawę. Tylko 2% czuje niepokój, gdy nie zrealizuje codziennego celu (uff, dobrze wiedzieć, że rzadko robimy z siebie roboty!).
Z drugiej strony, technologia to też nasze źródło wiedzy. Skąd czerpiemy informacje o profilaktyce? Tu małe zaskoczenie: wygrywają media społecznościowe (34%), wyprzedzając rodzinę i znajomych (29%) oraz… samych lekarzy (18%). Kiedy jednak coś nas zaniepokoi, na szczęście wygrywa rozsądek – 48% w pierwszej kolejności konsultuje objawy z lekarzem pierwszego kontaktu. Choć przyznajmy się szczerze, 19% z nas i tak najpierw odpala wyszukiwarkę i u Dr. Google’a diagnozuje u siebie rzadkie tropikalne choroby. Znamy to z autopsji! 😅
Czy relacje z bliskimi mają wpływ na nasze zdrowie? 🗣️
Jeśli myślicie, że przez ekrany telefonów zapomnieliśmy, jak się rozmawia, to jesteście w błędzie. Nasza sonda pokazuje piękną prawdę: 55% z nas spędza ponad 2 godziny dziennie na bezpośrednich rozmowach (twarzą w twarz!) z ludźmi poza pracą.
Co więcej, prawie nigdy nie czujemy, że brakuje nam towarzystwa (96% odpowiedzi „rzadko” lub „nigdy”). Gdy dopada nas stres lub trudne emocje, 45% wybiera najlepszy, darmowy lek świata – rozmowę z bliską osobą. (Dopiero na trzecim i czwartym miejscu jest ucieczka w ekrany – 28%, i aktywność fizyczna – 24%).
A wiecie, co jest najbardziej budujące? Gdyby nagle dopadła nas choroba i zatrzymała w łóżku na tydzień, aż 77% z nas mogłoby liczyć na pomoc od 3 do nawet ponad 5 osób! Nasz kapitał społeczny ma się świetnie.
Co nam staje na drodze do „bycia fit”? 🚧
Oczywiście, nie wszystko jest usłane różami. Kiedy zapytaliśmy, co jest największą barierą w prowadzeniu zdrowego stylu życia, wygrały dwa powody:
- Brak środków finansowych (35%)
- Brak czasu z powodu nadmiaru pracy (29%)
Do tego dochodzą problemy z systemem – aż 56% z nas ocenia dostępność lekarzy specjalistów w swoim miejscu zamieszkania jako utrudnioną lub bardzo złą. Co gorsza, niemal co trzecia osoba (31%) czasami lub często rezygnuje z wizyty u specjalisty przez gigantyczne kolejki.
Ale uwaga, tu mamy absolutny powód do dumy! Mimo tych przeszkód, aż 83% z nas twierdzi, że praca zawodowa pozwala na zachowanie work-life balance. Brawo my! Najwyraźniej nauczyliśmy się w końcu stawiać granice.
Ile to kosztuje i o czym skrycie marzymy? 🧘
Zdrowie to inwestycja. Z naszej sondy wynika, że większość z nas (54%) przeznacza na dbanie o swoje zdrowie (i to szeroko pojęte!) do 300 zł miesięcznie, a 32% około 500 zł.
Z jakiego wsparcia korzystamy najchętniej? Króluje klasyka: zajęcia sportowe (37%), dbanie o siebie u kosmetyczki (mani/pedi – 24%), porady dietetyka (18%) oraz masaże, w tym hitowy masaż twarzy Kobido (12%).
Postanowiliśmy też zapytać o marzenia i niestandardowe formy wsparcia zdrowia. Z czego najchętniej byśmy skorzystali, gdyby była ku temu okazja?
- Tlenoterapia (33%) – bo kto by nie chciał poczuć przypływu czystej energii w komorze hiperbarycznej?
- Floating (29%) – absolutny hit na głęboki relaks! Unoszenie się na wodzie z solą Epsom odcina wszelkie bodźce i kasuje stres jak za dotknięciem magicznej różdżki.
- Head SPA (21%) – japoński rytuał relaksacyjny dla głowy, który podbija teraz TikToka i Instagrama.
- Wodorowe oczyszczanie (17%) – nowoczesna odnowa i wsparcie organizmu.
Bierzemy zdrowie w swoje ręce!
Wiecie, co jest najlepszym podsumowaniem tej sondy? Aż 93% z nas czuje, że ma duży lub umiarkowany wpływ na stan swojego zdrowia w przyszłości! Wiemy też, że dobre życie kojarzy się przede wszystkim ze zdrowiem fizycznym (31%), świetnymi relacjami (27%) i świętym spokojem (23%).
Dlatego z okazji Światowego Dnia Zdrowia mamy dla Was jedno zadanie: zróbcie dziś coś dla siebie. Zadzwońcie do kogoś bliskiego (skoro relacje tak świetnie na nas działają!), pójdźcie na spacer, albo… zaplanujcie ten wymarzony relaks.