Jak ubrać się na masaż? Praktyczne wskazówki i porady na pierwszy masaż w SPA

Wizyta w SPA często budzi żywe emocje, szczególnie wśród osób, które idą na swój pierwszy masaż i nie wiedzą, co ubrać. Strój na masaż ma ogromne znaczenie dla Twojego komfortu przed, w trakcie i po zabiegu. Podpowiadamy, jak ubrać się na masaż, by czuć się komfortowo i czerpać z niego maksimum przyjemności.

Odpowiednie przygotowanie do masażu jest ważne!

Aby w pełni skorzystać z dobrodziejstw masażu, warto zadbać o odpowiednie przygotowanie. Nie jest to skomplikowany proces, ale kilka prostych kroków może znacząco wpłynąć na jakość całego doświadczenia. Celem jest wyeliminowanie wszelkich źródeł stresu i niepewności, tak aby od momentu przekroczenia progu gabinetu móc skupić się wyłącznie na relaksie i czerpaniu przyjemności z zabiegu.

Właściwe przygotowanie, w tym przemyślany strój, ma bezpośredni wpływ na komfort psychiczny i fizyczny. Wygodne ubranie pozwala poczuć się swobodnie jeszcze przed rozpoczęciem sesji, ułatwia przebranie się i nie krępuje ruchów. Co równie istotne, ma ogromne znaczenie także po zakończeniu masażu. Ciało jest wtedy rozluźnione, a skóra często pokryta aromatycznymi olejkami. Wciśnięcie się w obcisłe jeansy czy sztywną koszulę może zniweczyć efekt błogiego odprężenia. Dlatego strój, w którym przychodzisz i który zakładasz po zabiegu ma znaczenie.

Jak ubrać się na masaż? Luźny strój i jego wpływ na Twój komfort

Ubranie nie powinno w żaden sposób ograniczać swobody ani powodować dyskomfortu. Co zatem ubrać i o czym pamiętać, wybierając się na masaż?

1. Postaw na wygodę i luźny krój
   To najważniejsza zasada. Wybierz ubrania, które są łatwe do zdjęcia i założenia. Idealnie sprawdzą się spodnie dresowe, legginsy, szerokie spodnie materiałowe, T-shirt lub luźna bluza. Unikaj obcisłych jeansów, pasków, skomplikowanych zapięć i dużej ilości guzików. Chodzi o to, by proces przebrania się był szybki i bezproblemowy.
2. Zrezygnuj z biżuterii
   Przed masażem należy zdjąć wszelkie ozdoby, takie jak naszyjniki, bransoletki, zegarki czy duże kolczyki. Mogą one przeszkadzać masażyście w płynnym wykonywaniu ruchów, a nawet ulec uszkodzeniu lub zgubieniu. Najlepiej zostawić biżuterię w domu, aby uniknąć niepotrzebnego stresu.
3. Wybierz praktyczne tkaniny i kolory
   Po masażu z użyciem olejków skóra może pozostać lekko natłuszczona. Dlatego dobrym pomysłem jest założenie ubrań w ciemniejszych kolorach, na których ewentualne plamy nie będą widoczne. Postaw na naturalne, oddychające materiały, takie jak bawełna, które będą delikatne dla zrelaksowanej skóry.

Strój a rodzaj masażu

Warto pamiętać, że wymagania dotyczące stroju mogą się różnić w zależności od rodzaju wybranego masażu. Jest to istotne, ponieważ niektóre techniki wymagają bezpośredniego dostępu do skóry, podczas gdy inne wykonywane są przez ubranie. Jeśli zabieg jest wieloetapowy i będzie wymagał zmiany miejsca, np. przejścia do innego gabinetu, to otrzymasz szlafrok. Nie musisz ze sobą nic zabierać. Zobacz na przykładach, jak ubrać się na masaż.

Strój do masażu tajskiego

Masaż tajski to forma aktywnej pracy z ciałem, która obejmuje rozciąganie, uciskanie i pracę nad zakresem ruchów. Wykonywany jest na macie, a osoba masowana pozostaje w ubraniu. Z tego względu strój musi być przede wszystkim wygodny i niekrępujący ruchów. Najlepiej sprawdzą się luźne, cienkie spodnie z lnu bawełny oraz bawełniana, gładka koszulka.

Jak ubrać się na relaksacyjny masaż całego ciała?

Masaże klasyczne, relaksacyjne czy gorącymi kamieniami, czyli te obejmujące całe ciało, wykonuje się bezpośrednio na skórze z użyciem olejków. Przed zabiegiem masażysta poprosi o rozebranie się i pozostanie w bieliźnie. Profesjonalne salony SPA zawsze zapewniają czystą, jednorazową bieliznę (majtki lub stringi), która gwarantuje higienę i komfort. Po przebraniu się należy położyć się na stole do masażu i przykryć ciało przygotowanym ręcznikiem lub kocem. Masażysta dba o intymność, odkrywając tylko tę partię ciała, która w danym momencie jest masowana.

Strój na masaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny, podobnie jak masaż klasyczny, wymaga bezpośredniego kontaktu ze skórą, aby precyzyjnymi i delikatnymi ruchami pobudzić krążenie limfy. Zasady dotyczące ubioru są więc identyczne jak w przypadku masażu całego ciała. Otrzymasz jednorazową bieliznę, a Twoje ciało podczas całego zabiegu będzie okryte ręcznikiem, z wyjątkiem masowanego aktualnie fragmentu.

Jak ubrać się na masaż Kobido

Masaż Kobido to intensywny, liftingujący rytuał, który koncentruje się na twarzy, ale obejmuje również szyję, dekolt, kark oraz ramiona. Dlatego ważne jest zapewnienie masażyście swobodnego dostępu do tych partii ciała. Najlepiej ubrać bluzkę na cienkich ramiączkach lub opuszczaną na ramiona bluzkę hiszpankę. Należy unikać golfów, koszul z kołnierzykiem i zabudowanych podkoszulków, które uniemożliwiłyby wykonanie pełnego rytuału.

O czym jeszcze warto pamiętać, wybierając się na masaż? Szczególnie, jeśli to pierwsza wizyta w SPA

Gdy wiesz już, jak się ubrać i jaki rodzaj masażu wybrać, pozostaje kilka drobnych, ale istotnych kwestii, które dopełnią Twoje przygotowania. Pamiętanie o nich sprawi, że całe doświadczenie będzie jeszcze bardziej komfortowe i w pełni bezstresowe, co jest szczególnie ważne podczas pierwszego kontaktu ze światem SPA.

1. Bądź na miejscu chwilę wcześniej
   Przybycie do SPA na 10-15 minut przed umówioną godziną to bardzo dobry nawyk. Da Ci to czas na spokojne wypełnienie ankiety zdrowotnej, skorzystanie z toalety, napicie się wody i mentalne przygotowanie do relaksu, bez niepotrzebnego pośpiechu.
2. Unikaj ciężkich posiłków przed i pamiętaj o nawodnieniu
   Nie należy przychodzić na masaż z pełnym żołądkiem. Ostatni, lekki posiłek najlepiej zjeść godzinę lub dwie przed zabiegiem. Ważne jest natomiast picie dużej ilości wody, zwłaszcza po masażu. Pomaga to organizmowi usunąć toksyny uwolnione z mięśni podczas zabiegu.
3. Nie bój się komunikować z masażystą
   To Twój czas i Twój komfort jest najważniejszy. Jeśli siła nacisku jest zbyt duża lub zbyt mała, jeśli jest Ci za zimno lub muzyka w gabinecie Ci nie odpowiada – powiedz o tym głośno. Profesjonalny masażysta będzie wdzięczny za Twoje uwagi i dostosuje zabieg do Twoich preferencji.
4. Poinformuj o swoim stanie zdrowia
   W ankiecie, którą wypełniasz przed wizytą, bądź szczery. Poinformuj o wszelkich przewlekłych chorobach, alergiach (szczególnie jeśli to masaż z wykorzystaniem olejków), niedawnych urazach, operacjach czy o tym, że jesteś w ciąży. To istotne dla Twojego bezpieczeństwa.
5. Zrelaksuj się
   Nie musisz prowadzić rozmowy z masażystą – większość osób woli oddać się relaksowi w ciszy. Nie zastanawiaj się, co zrobić z rękami, ani czy Twoje ciało wygląda idealnie. Zamknij oczy, skup się na oddechu i pozwól sobie na pełne odprężenie.
6. Nie spiesz się po zakończeniu
   Gdy masaż dobiegnie końca, wstań ze stołu powoli, bez gwałtownych ruchów. Możesz czuć się lekko oszołomiony lub senny. Ubierz się bez pośpiechu, napij się wody i ciesz się stanem błogiego relaksu tak długo, jak to możliwe. 

Przed Tobą pierwszy masaż? Wybierz relaks, o jakim marzysz!

Szeroka oferta salonów SPA może przyprawić o zawrót głowy, zwłaszcza gdy planuje się pierwszą wizytę. Masaż klasyczny, tajski, gorącymi kamieniami, a może masaż leczniczy lub relaksacyjny? Wybór odpowiedniego zabiegu sprawia, że doświadczenie będzie w pełni satysfakcjonujące i dopasowane do Twoich potrzeb. 

Poznaj rodzaje masażów dostępne w ofercie Prezentmarzeń i zdecyduj, który z nich będzie najlepszy właśnie dla Ciebie!

Mamy nadzieję, że nasz poradnik rozwiał wszelkie Twoje wątpliwości i sprawi, że pierwsza wizyta w SPA to będzie czysta przyjemność. Teraz nie pozostaje nic innego, jak wybrać wymarzony masaż i w pełni oddać się chwili luksusowego odprężenia!