Basen to jedna z wielu form spędzania wolnego czasu i idealne środowisko by zadbać o zdrowie organizmu, odpoczynek i kondycję fizyczną. Bez względu na to czy potrafisz pływać czy też nie, z dobrodziejstw aktywności fizycznej w wodzie możesz skorzystać na kilka sposobów!

Nauka pływania

mała dziewczynka w okularkach pływackich na basenie

Na naukę pływania nigdy nie jest za wcześnie ani zbyt późno. Pływalnie organizują lekcje zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Maluchy już od trzeciego miesiąca życia mogą wraz z rodzicem korzystać z zajęć Aqua Baby. Wykwalifikowani instruktorzy prezentują ćwiczenia sprzyjające rozwojowi i oswojeniu się z wodą. Starsze grupy wiekowe uczą się różnorodnych stylów pływackich. Dorośli mogą korzystać z zajęć grupowych lub personalnych z trenerem. Podczas kursu indywidualnego instruktor dobierze plan nauczania do Twoich umiejętności i oczekiwań.

Aqua Fitness

zajęcia aqua fitness na basenie

Niezależnie od wieku, płci i umiejętności pływackich możesz korzystać z zajęć Aqua Fitness. To nowoczesna forma ćwiczeń w wodzie odbywających się przy specjalnie dobranej muzyce, dopasowanej pod względem tempa, rytmu oraz stylu do rodzaju ćwiczeń. Dzięki takiej formie aktywności poprawisz swoją kondycję, wzmocnisz stawy i kręgosłup, zredukujesz tkankę tłuszczową, pozbędziesz się cellulitu i wysmuklisz sylwetkę. Mimo, że trening odczuwasz jako lżejszy niż ten na sali to podczas jednych zajęć można spalić nawet 500 kcal! Zajęcia na basenie niosą mnóstwo możliwości. Osoby znudzone pływaniem mogą spróbować czegoś nowego np. sportów podwodnych. Coraz bardziej popularne stają się rugby, hokej, zapasy czy strzelectwo.

Lekcja nurkowania

nurek pod wodą selfie

Jeśli w wodzie czujesz się jak przysłowiowa ryba, to warto skorzystać z lekcji nurkowania z profesjonalnym sprzętem. Zajęcia odbywają się w niewielkich grupach, dzięki temu instruktor jest w stanie poświęcić Ci maksimum swojej uwagi. Podczas spotkania poznasz sprzęt nurkowy, zasady bezpiecznego nurkowania oraz opanujesz najważniejsze umiejętności takie jak np. komunikowanie się pod wodą. W okresie zimowym lekcje odbywają się na basenie, latem mogą być realizowane w akwenach. Zdobywanie kolejnych stopni oraz specjalizacji nurkowych rozwija umiejętności w określonych kierunkach. Może to być wstęp do nurkowania w nocy, nurkowania na wrakach czy np. fotografii podwodnej.

Jak widać, z pozoru zwyczajna wizyta na basenie może stać się fantastyczną przygodą lub pasją na całe życie! Więcej pomysłów na aktywne spędzanie czasu nad wodą znajdziesz na naszej stronie w zakładce z prezentami dla pasjonatów sportów wodnych.

Ania
Z wykształcenia filozof, co wiecznie dzieli włos na czworo, z zamiłowania blogerka z pasją do pisania. Prywatnie miłośniczka kosmetyków i świec zapachowych.