Joga swoje pochodzenie wywodzi z Indii gdzie praktykowana jest jako dyscyplina samodoskonalenia. Łączy ze sobą ćwiczenia i pozycje fizyczne zwane asanami wraz z ćwiczeniami umysłu, dzięki czemu poprawia naszą kondycję, wzmacnia i uelastycznia  ciało, jednocześnie ćwicząc umysł i pozwalając zachować wewnętrzny spokój. Przez ostatnie lata praktyka jogi stała się bardzo popularną i chętnie uprawianą dyscypliną sportu ze względu na delikatne ruchy i spokojną praktykę poprawiającą samopoczucie.Jeżeli jesteście początkujący i zastanawiacie się od czego...